尖石遺跡周辺を散策、正しいウォーキング方法をレクチャーしました
10月7日、JA長野健保主催の「健康ウォーキング大会」に参加歩く前のミニレクチャーや参加者としての皆さんと楽しく歩きました。当日は雨の予報でしたが開催中は曇り、ちょうどよい気温の中県内からバス4台、200名程の方が集合しました。
まず、歩く前にウォーキングの効果や準備体操、歩き方などをお伝えし、皆さんと茅野市の景観重要樹木に指定されている風除けの松や与助尾根遺跡の復元住居を巡りながら歩き、広場で健康長寿応援弁当を食べました。その後の自由行動では尖石や茅野市尖石縄文考古館を見学するなど皆さん楽しんでいました。
今年も普段は農作業をされている方が多く、身体の労わり方等のお話をしながら歩き、身体活動の楽しさをお伝えしてきました。
facebookでも公開中
https://www.facebook.com/choujusaku/
![sp-082853100s1498569617[1]](http://chouju-saku.jp/wp/wp-content/uploads/2016/04/sp-082853100s14985696171-128x128.jpg)
