• 2018.6.28
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「健康づくりのための運動」を講義 ~ さく・さく食育応援隊養成講座 ~

6月28日、佐久市保健センターにて「さく・さく食育応援隊養成講座」が開催、2回目として『健康づくりのための運動』を講義しました。

本講座は佐久市が行っている事業、健全な食生活を実践できる人材を育てることなどを目的に行なっており、今回で5年間協力させていただいております。食と農についてや身体活動がもたらす健康効果、長野県版身体活動ガイドライン「ずくだすガイド」、佐久市のウォーキングマップの活用方法など、実技も交ぜて2時間行いました。

無理なく運動を続けるためのコツやメッツからのエネルギー量算出についてなど、具体的な質問をたくさんいただきながら充実した時間を過ごしました。

 

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