2015.3.19
いつも食べなれている鮭と、長寿の里の野菜をたっぷり使い、フライパンひとつで誰でも作れる簡単レシピ。佐久の恵、「凍み豆腐」「りんご」「香り高いえごま」を使いました。 …
エネルギー 46kcal たん白質 3.7g 食物繊維 1.5g 食塩相当量 0.87g (1人分) 【材料】…
材料にみそをもみこんでなじませるだけの簡単レシピです。 エネルギー 25kcal たん白質 1.4g 食物繊維 1.4g 食塩…
ほうれん草などの青菜とα-リノレン酸が豊富に含まれるエゴマを使ったレシピです。 エネルギー 86kcal たん白質 3.4g 食物繊維 …
冬に甘味が増す野菜をたっぷり使い、フライパンひとつで作れる一品です。 エネルギー 279kcal たん白質 16.0g 食物繊維 4.3…
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2018.2.2
平成30年3月10日(土)、長野市にありますJAアクティーホールで「第5回 みん…
2018.1.10
1月10日、「冬の野菜づくりは『健康づくり』」恒例の見学会を開催、本活動の卒業生…
2016.4.28
新鮮な魚介類たっぷり!サラダ感覚のヘルシーカルパッチョです。ドレッシングにはプル…
2017.11.12
11月11日、飯田合同庁舎で開催した「やまびこフォーラム2017 in南信州」に…
塩分が気になる人も「汁」まで飲める!くま笹ミーセンをラーメン風に仕上げました。適…
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