2017.1.25
栄養価の高い甘酒は「飲む点滴」とも言われています。 地元酒蔵の甘酒を使い、低カロリーで体に優しく、家庭でも簡単に作れるデザートです。 エネルギー 142k…
2015.3.20
エネルギー 174kcal たん白質 8.6g 食物繊維 4.2g 食塩相当量 1.1g 調理時間 約20分 …
エネルギー 68kcal たん白質 4.5g 食物繊維 2.8g 食塩相当量 1.0g 調理時間 約20分 …
2015.3.19
おからを生地として使用。信州産の長芋に味噌を絡めて焼き上げる和風ピザです。冷めてもおいしく、長芋の「しゃりしゃりっ」とした食感が楽しめます。 エネルギー 1…
口当たり、のどごしが良く食べやすいように、寒天はやわらかめに仕上げてあります。 エネルギー 66Kcal たん白質 2.1g 食物繊維…
エネルギー 46Kcal たん白質 3.7g 食物繊維 1.5g 食塩相当量 0.87g （1人分） 【材料】…
どのご家庭でも食べられてきた郷土食。一品で主食・主菜・汁物(副菜)を兼ね、鍋ひとつで作ることができます。 エネルギー 475Kcal たん白質 …
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2016.2.22
11月23日より、佐久市内7店舗と協力開発した「花咲く長寿レシピセットメニュー」…
2016.12.20
12月20日、朝晩の冷え込みが平年並みの中、今年最後の教室を行ないました。 …
2016.4.28
新鮮な魚介類たっぷり！サラダ感覚のヘルシーカルパッチョです。ドレッシングにはプル…
2017.1.11
1月11日、「冬の野菜づくりは『健康づくり』」恒例の見学会を開催、100名を超す…
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