果物 | 長寿の里「佐久」プロジェクト

カテゴリー：果物

信州豚と臼田産プルーンの焼肉丼
2017.1.25
- かんたん, にんじん, レシピ, 主食, 平成28年度, 果物, 玉ねぎ, 豚肉
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地元産プルーンの酸味と甘味を活かして、さっぱり食べられる野菜たっぷり焼肉丼です。手軽に作れるので、男性や一人暮らしの方にもおすすめです。エネルギー 5…
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プルーンドレッシングの海鮮カルパッチョ
2016.4.28
- かんたん, キャベツ, きゅうり, さっぱり, サラダ, レシピ, 平成27年度, 果物, 野菜, 魚介類
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新鮮な魚介類たっぷり！サラダ感覚のヘルシーカルパッチョです。ドレッシングにはプルーンを使い、いつもとは一味違った味わいを楽しめます。エネルギー 126kc…
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信州サーモンとプルーン丼
2016.4.28
- かんたん, さっぱり, レシピ, 主食, 冬向け, 夏向け, 平成27年度, 春向け, 果物, 秋向け, 野菜, 魚介類, 鮭
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カロリーや塩分などバランスの取れた土産土法。腸内環境を良くし美しくなると言われているプルーンを混ぜたご飯に信州サーモンをのせた、おいしい和食丼です。エネルギ…
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白菜とかぶのさっぱり漬け
2015.3.20
- かぶ, かんたん, さっぱり, ゆず, 佐久の冬野菜たっぷり御膳, 副菜, 夏向け, 平成25年度, 漬物, 白菜
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エネルギー 16kcal たん白質 0.5g 食物繊維 0.9g 食塩相当量 1.0g 調理時間約20分 …
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ゆずなます
2015.3.19
- かんたん, さっぱり, その他のレシピ, にんじん, ゆず, 副菜, 大根, 平成26年度
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エネルギー 37kcal たん白質 0.4g 食物繊維 1.2g 食塩相当量 0.3g （1人分）【食材】（…
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豚肉のやわらかりんご焼き
2015.3.19
- しょうが, にんじん, ブロッコリー, りんご, 主菜, 平成26年度, 玉ねぎ, 花咲く健やか御膳, 豚肉
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付け　にんじんの甘煮豚肉のやわらかりんご焼きエネルギー 240kcal たん白質 14.5g 食物繊維 1.9g …
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鮭と蒸し野菜のりんごだれ
2015.3.19
- かぼちゃ, かんたん, キャベツ, さっぱり, にんじん, ブロッコリー, りんご, 主菜, 佐久のめぐみ御膳, 平成26年度, 玉ねぎ, 鮭
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冬に甘味が増す野菜をたっぷり使い、フライパンひとつで作れる一品です。エネルギー 279kcal たん白質 16.0g 食物繊維 4.3…
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