信州佐久…健康長寿の秘密

カテゴリー：かぼちゃ

• 彩り野菜と信州ポークのヘルシー担々うどん

  

  2017.1.25

  • かぼちゃ, しょうが, ねぎ, レシピ, 主食, 平成28年度, 豚肉
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  野菜不足になりがちな麺類を彩りよく仕上げました。 豆乳入りの特製担々タレで塩分を抑え、信州ポークとたっぷりの野菜がおいしく食べられます。 エネルギー 63…

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• 福味鶏のソテー 温野菜のサラダ仕立て

  

  2016.4.28

  • あたたか, かぶ, かぼちゃ, かんたん, さっぱり, にんじん, レシピ, 主菜, 夏向け, 平成27年度, 野菜, 鶏肉
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  年齢を問わず好まれる低カロリーなチキンに野菜をたっぷり添え、酸味のきいたシェリービネガーソースとともに召し上がっていただくバランスのよい一品です。 エネルギー…

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• 南瓜しるこ

  

  2015.3.19

  • おやつ, かぼちゃ, その他のレシピ, デザート, 副菜, 平成26年度, 郷土食
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  地域で昔から伝えられてきたどんどん焼きの時に食べる行事食。冬至のメニューに加えてみてはいかがでしょうか。 エネルギー 185kcal たん…

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• 鮭と蒸し野菜のりんごだれ

  

  2015.3.19

  • かぼちゃ, かんたん, キャベツ, さっぱり, にんじん, ブロッコリー, りんご, 主菜, 佐久のめぐみ御膳, 平成26年度, 玉ねぎ, 鮭
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  冬に甘味が増す野菜をたっぷり使い、フライパンひとつで作れる一品です。 エネルギー 279kcal たん白質 16.0g 食物繊維 4.3…

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