信州佐久…健康長寿の秘密

カテゴリー：長芋

• 長芋とハムのサラダ

  

  2015.3.20

  • かんたん, きゅうり, さっぱり, サラダ, ハム, 副菜, 平成25年度, 春かおる　花咲く御膳, 長芋
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  エネルギー 83kcal たん白質 5.0g 食物繊維 0.9g 食塩相当量 0.2g 調理時間 約10分 …

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• おから生地の長芋和風ピザ

  

  2015.3.19

  • おから, おから生地の長芋和風ピザ, おやつ, チーズ, 卵, 味噌, 平成25年度, 牛乳, 豆類, 長芋
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  おからを生地として使用。信州産の長芋に味噌を絡めて焼き上げる和風ピザです。冷めてもおいしく、長芋の「しゃりしゃりっ」とした食感が楽しめます。 エネルギー 156…

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• すいとん

  

  2015.3.19

  • あたたか, ごぼう, しめじ, ねぎ, レシピ, 主菜, 昔懐かし　ふるさと御膳, 油揚げ, 豆類, 郷土食, 長芋, 鶏肉
  • 1件

  どのご家庭でも食べられてきた郷土食。一品で主食・主菜・汁物(副菜)を兼ね、鍋ひとつで作ることができます。 エネルギー 475kcal たん白質 …

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