しょうが | 長寿の里「佐久」プロジェクト

カテゴリー：しょうが

彩り野菜と信州ポークのヘルシー担々うどん
2017.1.25
- かぼちゃ, しょうが, ねぎ, レシピ, 主食, 平成28年度, 豚肉
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野菜不足になりがちな麺類を彩りよく仕上げました。豆乳入りの特製担々タレで塩分を抑え、信州ポークとたっぷりの野菜がおいしく食べられます。エネルギー 63…
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鯖の味噌煮（ごま風味）
2015.3.20
- あたたか, さば, しょうが, 主菜, 味噌, 平成25年度, 春かおる　花咲く御膳
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【材料】（4人分）鯖　　　　400g（半身2枚）しょうが　16g 酒　　　　20cc（大さじ1）砂糖　　　20g（大さじ2）みりん　　16㏄（大さじ1…
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きのこの味噌汁
2015.3.20
- あたたか, えのきたけ, かんたん, しいたけ, しめじ, しょうが, ねぎ, 佐久の冬野菜たっぷり御膳, 味噌, 平成25年度, 汁物, 油揚げ, 豆類
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エネルギー 68kcal たん白質 4.5g 食物繊維 2.8g 食塩相当量 1.0g 調理時間約20分 …
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豚肉のやわらかりんご焼き
2015.3.19
- しょうが, にんじん, ブロッコリー, りんご, 主菜, 平成26年度, 玉ねぎ, 花咲く健やか御膳, 豚肉
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付け　にんじんの甘煮豚肉のやわらかりんご焼きエネルギー 240Kcal たん白質 14.5g 食物繊維 1.9g …
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さばご飯
2015.3.19
- あたたか, かんたん, さば, しょうが, ねぎ, 主食, 平成26年度, 花咲く健やか御膳
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常備しているご家庭も多い「さば水煮缶」を使った炊き込みご飯です。エネルギー 264Kcal たん白質 8.5g 食物繊維 0.5g …
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